这种水果是天然的“生发剂”，每天吃白发变黑发！

其实女性的脱发在一定量里是属于正常现象，特别是在换季的时候。可一旦超过正常的量就是亚健康的表现，特别是到了中年的女性，或者是产后的女性，由于荷尔蒙分泌减少，脱发的症状变得更加明显。那么脱发吃什么好?其实有一种果子就有神奇的治疗效果，那就是桑椹，堪称天然“生发剂”。

本文目录

1、为什么说桑椹可以治疗脱发呢？

2、治疗脱发，食用桑椹的正确方式

3、桑葚的功效

4、桑葚一次可以吃多少

5、枸杞桑葚泡水喝的禁忌

这是有一定的科学依据的。我们人体的头发主要是铁和蛋白质构成，所以日常的饮食中多补充一些富含铁元素的蛋白质的食物，如豆类、鱼类、菠菜、鸡蛋等，会帮助你养出一头乌黑秀丽的头发。而桑椹富含人体头发最需要的营养成分——活性蛋白，是一种非常好的食疗圣品。

很多只知道桑椹利尿保健，但是却不知道它的养发功效。早在《本草纲目》中就有记载，桑椹性味甘寒，具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效。古人也用桑椹的叶子来养发。

很多人喜欢吃桑葚，也吃出了花样儿，桑椹果干、桑椹酒、桑椹醋......虽然冬天不是产桑椹的季节，但这丝毫不影响人们吃桑椹的“欲望。”

安利一个简单易行的食用方法

桑葚、蜂蜜适量，将桑葚水煎取汁，文火熬膏后，加入蜂蜜拌引服用，每次10~15克，每日2~3次，也可将“桑椹蜂蜜酱”加入温水兑开饮用。滋阴补血，缓解脱发、白发等症状。

1、改善便秘

2、增强免疫功能

3、对抗神经衰弱

4、防癌抗癌

5、治疗贫血

桑葚不建议一次性吃太多，建议不要超过半斤左右。桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，而且桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，吃太多会影响身体健康。

在吃桑葚前建议用盐水进行浸泡，能有效的杀死桑葚表面的细菌，食用起来更加的健康。

桑葚营养价值很高，富含活性蛋白，维生素C，氨基酸，矿物质，花色苷等营养。

枸杞桑葚泡水忌用铁质容器，因为桑葚中酸性物质经过分解会和铁元素反应，饮用后可能会引起中毒。此外还忌讳经常饮用，因为枸杞和桑葚都含有大量的碳水化合物，经常饮用容易造成身体发胖。

使用枸杞和桑葚泡水时，忌使用铁质容器。因为桑葚里面含有大量的酸性物质，而酸性物质经过分解后，会和铁元素产生反应，饮用后容易导致中毒。

枸杞桑葚泡水还忌讳经常饮用，因为枸杞和桑葚都含有丰富的碳水化合物，若经常饮用枸杞桑葚泡的水，容易导致身体出现发胖的现象。

有炎症的人或感冒、发烧、腹泻的人也忌讳喝枸杞桑葚泡的水，因为枸杞具有较好的温热身体效果，饮用后会导致病情加重，不利于身体恢复。