车厘子孕妇可以多吃吗 车厘子孕妇一天吃多少合适

车厘子，这是一种水果，是很多人都是喜欢吃的，可美味了，那么车厘子孕妇可以多吃吗？车厘子孕妇一天吃多少合适？

本文目录

1、车厘子孕妇可以多吃吗

2、车厘子孕妇一天吃多少合适

3、孕妇吃车厘子的禁忌有哪些

通常情况下，孕妇可以天天吃车厘子，但一次性不能够吃太多。可以每天适量食用，能够为孕妇补充多种营养而对身体有较多好处的同时，减少对身体的不利影响。

车厘子属于较常见的水果，含有的营养成分较多，包括丰富的胡萝卜素、维生素以及钙、铁等多种营养成分。如果孕妇每天适当食用车厘子，可以补充身体所需要的营养，辅助改善孕期贫血。并且车厘子并不具有刺激性，口感较酸甜，适当食用还可以调节食欲，而不会对孕妇和胎儿的发育产生影响。但孕妇每天吃车厘子的量不宜过多，适量食用即可，否则可能会加重肠胃负担而引起腹胀等不适症状。

孕妇在孕期应注意饮食清淡、有营养，同时还要保证食物的多样化以及营养均衡，从而促使胎儿的健康发育。除了车厘子，其他水果、蔬菜、肉类也要适量食用。此外，孕妇还应定期前往医院进行产检，以观察胎儿的生长发育。

5-6个为宜。

车厘子性温，且糖分含量丰富，根据每日水果200-350克的摄入参考量来说，孕妇一天以5-6个车厘子为宜，不建议超过10个。

车厘子是比较好吃，但是孕妇要注意了，是不能多吃的，注意控制量。

孕妇在怀孕期间是可以适当的吃车厘子的，但是也有一定的注意事项，大概有以下几种：

1、过量食用：因为车厘子属于偏温性的水果种类之一，吃多了容易导致孕妇出现体内热过盛，也就是容易引发上火以及身体发热现象，发热之后胎儿就会容易出现躁动不安，并且过多的摄入车厘子中的铁元素，以及清安容易引起食物中毒，并且车厘子的含糖量是非常高的，若孕妇本身有糖尿病或者血糖增高的情况，过度食用会增加妊娠糖尿病的发生概率，所以一般是不建议过多食用的，常常每天以吃5个到6个左右最佳最多的时候不建议超过10个。

2、确保新鲜：由于车厘子属于质地较软的水果，所以在储存方面不易储存，很容易出现腐败变质，如果食用了腐败变质的水果，可能会导致孕妇出现腹泻等现象，影响胎儿发育，所以在挑选购买时要选择新鲜的车厘子。