饮食
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3、吃橙子的好处
1、空腹食用。人体在空腹状态时,胃部会分泌较多的胃酸,而橙子味甘酸,含有丰富的有机酸性物质,对胃黏膜产生刺激,使体内的胃酸含量增多。
2、食用过多。橙子性凉,与橘子不同,是一种偏寒凉的水果,当人们食用过多时,容易使胃部受凉,出现胃寒的不适症状。
1、多喝水。当胃不舒服吃了橙子时,应尽量的多喝温水,来加快橙子在体内的消化速度,而且多喝温水也可以稀释胃酸含量,改善胃不不适的情况。
2、喝苏打水。胃不舒服吃了橙子后,可以适当的喝点苏打水,苏打水呈碱性,与胃酸会发生酸碱中和反应,从而减轻身体的不适感。
3、喝小米粥。小米属于碱性食物,有调理脾胃的作用,所以胃不舒服时,可以喝碗小米粥来缓和胃部不适。另外,还可以吃点苹果、绿叶蔬菜等碱性食物。
4、喝蜂蜜水。蜂蜜水会在胃内壁上形成一层保护膜,降低胃酸对胃部的刺激,进而减轻胃部的不适感。
5、就医检查。如果胃部一直很难受,并且没有好转的迹象时,建议去医院检查一下,以免引起严重的胃部疾病。
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