橙子吃完可以喝牛奶吗 同吃影响蛋白质吸收

橙子和牛奶都是我们生活中常见的食物，具有较高的营养价值以及食用价值，其中含有丰富的蛋白质、维生素、纤维素、有机酸以及多种矿物质化合物，适量食用具有一定美容养颜、促进消化等功效作用，对人体的健康具有好处。那两者可以一起吃吗?让我们一起来了解一下！

本文目录

1、橙子吃完可以喝牛奶吗?

2、吃完橙子多久能喝牛奶?

3、橙子不能和什么食物一起吃?

4、橙子上火还是降火

吃完橙子一般不可以马上喝牛奶。 橙子富含维生素和其他营养素， 牛奶中含有一定的蛋白质、钙和其他营养素，分别摄入可以更好地补充身体的营养。但是由于橙子中含有果胶，当遇到牛奶中的蛋白质时很容易在肠道内形成固态，导致消化不良、腹泻腹胀腹痛等症状。因此吃完橙子不能立即喝牛奶，两种食物的间隔时间应超过一小时。如果对桔子或牛奶过敏，则应该避免在任何时候食用，以避免诱发或加重过敏症状。如果吃完橙子喝牛奶出现过敏反应，建议及时就医，以免对身体造成更大伤害。

建议1-2小时以后再吃。通常情况下水果类食物在人体体内被消化代谢的时间为30-60分钟左右，但由于不过橙子中的营养成分比较复杂，为了降低不良反应情况发生，一般建议吃完橙子之后1-2小时之后再喝牛奶比较好。

1、橙不能和虾肉一起吃，橙富含丰富的维生素C，虾肉和维生素C在一起容易产生有毒的物质，可能会导致消化不良，出现呕吐等症状，严重的可能会造成食物中毒。

2、橙不能和牛奶一起吃，牛奶里面有蛋白质，遇到果酸会产生凝固，影响肠胃吸收，还可能出现腹痛、腹泻等现象。

3、橙不能和猪肉一起吃，两者同时食用，不利于消化，还可能导致出现恶心、腹痛等不适。

4、橙不能和蛤蜊一起吃，蛤蜊比较寒凉，具有滋阴明目的功效，但是与橙一起吃，会影响维生素C的吸收。

5、橙不能和槟榔一起吃，槟榔有祛痰止咳等作用，两者一起吃会导致身体不适。

所以在吃橙的时候，切记不要与上述的食物一起吃，以免对身体造成影响。

橙子是属于下火的水果，但是橙子不同于橘子温燥，而且橙子偏寒性并不会导致上火，食用过多反而会出现下火。

现实生活中有些人认为橙子是上火，主要是由于部分人群吃了橙子之后会出现皮肤发黄的症状，因此会误认为是上火而导致的。其实这种现象都是是由于使用过多层次造成体内胡萝卜素堆积而引起的情况，一段时间内会自行消失，并不用太过担心。

虽然橙子具有一定的下火作用，但并不是任何人群都适合食用橙子的。

对于糖尿病患者，每日一定要控制饮食当中的糖分，以及碳水化合物。一般约170公克的橙子中含有15公克碳水化合物，如果食用过多会影响血糖稳定。对于胃病患者，橙子本身就属于柑橘类的食物，并不建议空腹食用，如果食用过多会发生胃酸分泌过多从而诱发胃痛。

橙子虽好，但每次食用量不可过多，否则也会增加身体负担，从而造成不利影响。