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冬季常做这事男人不感冒

时间:2023-01-03 23:04来源:特三八网(www.te38.com)人气:

寒风冷冽,再强壮的男人也抵挡不住这寒风的侵袭,很多男士朋友因此患上了感冒。那么我们感冒怎么办呢?有没有好的治疗冬季感冒的方法呢?我们又如何做好冬季男人养生工作呢?冬天天气寒冷,很多男人会出现流鼻涕、打喷嚏等感冒症状。近日,专家建议,可利用生活中10个简单小妙招,改善及预防感冒症状。不要着急,接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!

 

本文目录

1、这事常做冬季不感冒

2、治疗冬季感冒方法

3、预防冬季治疗感冒

4、什么食物可以预防感冒

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这事常做冬季不感冒

1.给鼻子做好保暖工作

天气寒冷容易感冒的一个重要原因,就是男人鼻子没有做好保暖工作,鼻子的温度通常会低一些,这很容易降低对传染的抵抗力。如果实在太冷,男人不妨提前戴好口罩或围巾,帮鼻子取暖。

2.尽量少握手

握手会增加双方接触的体表面积和时间,使男人传染风险增加10~20倍。

3.用热水洗衣服

若家里有人感冒,男人不妨用热水清洗衣物和床单等,这样有助于杀灭病菌。

4.少吃糖

多吃糖容易增加体重及患心血管疾病的风险。而且研究发现,当志愿者吃了100克糖后,免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。因此,男人减少摄入糖,给免疫系统提供一个“战斗”的机会吧!

5.保证8个小时的睡眠

如果每天睡眠时间少于7个小时,患感冒的机会将升高3倍。研究发现,睡眠紊乱或缺少睡眠,都会影响免疫系统的活动。

6.与感冒患者保持距离

研究发现,如果你坐在离感冒患者2个座位远的距离之内,被传染的可能性将急剧增加。看到有人正在流鼻涕、打喷嚏,应该尽早换座位或开窗通风。

7.勤洗手

如果手很脏,单纯使用手部消毒剂是不能达到杀菌效果的。男人从外面回家后,要用肥皂勤洗手。

8.盐水洗鼻子

盐可帮助男人预防感冒,能阻止细菌在鼻腔处停留。

9.适当运动

温和、适当的运动可增强男人免疫力,但切忌运动过于猛烈。

10.补充维生素D

如果缺乏维生素D,患感冒的几率将增加1/3,所以,可适当补充维生素D。

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治疗冬季感冒方法

风寒型感冒

  感冒鼻塞病人除了有鼻塞、喷嚏、咳嗽、头痛等一般症状外,还有畏寒、低热、无汗、肌肉疼痛、流清涕、吐稀薄白色痰、咽喉红肿疼痛、口不渴或渴喜热饮、苔薄白等特点,通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点。这种感冒与病人感受风寒有关。治疗应以辛温解表为原则。病人可选用伤风感冒冲剂、感冒清热冲剂、九味羌活丸、通宣理肺丸、午时茶颗粒等药物治疗。若病人兼有内热便秘的症状,可服用防风通圣丸治疗。风寒型感冒病人忌用桑菊感冒片、银翘解毒片、羚翘解毒片、复方感冒片等药物。治疗风寒感冒的关键就是需要出点汗(中医称辛温解表),有很多方法的,包括桑拿、用热水泡脚(最好加点酒)、盖上两层被子、喝姜糖水、喝姜粥等等。风寒感冒主治方是桂枝汤,伤寒论首方,也称和剂之王(麻黄汤也主治风寒感冒,但在南方慎用)。总结:辛温解表,宣肺散寒。

  风热型感冒

  病人除了有鼻塞、流涕、咳嗽、头痛等感冒的一般症状外,还有发热重、痰液粘稠呈黄色、喉咙痛,通常在感冒症状之前就痛,痰通常黄色或带黑色,便秘等特点。治疗应以辛凉解表为原则。病人可选用解热消炎胶囊、香雪抗病毒口服液、感冒退热冲剂、板蓝根冲剂、银翘解毒丸、羚羊解毒丸等药物治疗。风热型感冒病人忌用九味羌活丸、理肺丸等药物。

  暑湿型感冒

  病人表现为畏寒、发热、口淡无味、头痛、头胀、腹痛、腹泻等症状。此类型感冒多发生在夏季。治疗应以清暑、祛湿、解表为主。病人可选用藿香正气水、银翘解毒丸等药物治疗。如果病人胃肠道症状较重,不宜选用保和丸、山楂丸、香砂养胃丸等药物。

  时行感冒

  病人的症状与风热感冒的症状相似。但时行感冒病人较风热感冒病人的症状重。病人可表现为突然畏寒、高热、头痛、怕冷、寒战、头痛剧烈、全身酸痛、疲乏无力、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食欲不振,婴幼儿或老年人可能并发肺炎或心力衰竭等症状。治疗应以清热解毒、疏风透表为主。病人可选用解热消炎胶囊、香雪抗病毒口服液、防风通圣丸、重感灵片、重感片等药物治疗。如果时行感冒的病人单用银翘解毒片、强力银翘片、夏桑菊感冒片或牛黄解毒片等药物治疗,则疗效较差。

  中毒型流感病人则表现为:高热、说胡话、昏迷、抽搐,有时能致人死命。因此病极易传播,故应及早隔离和治疗。

  寒包火感冒

  寒包火的感冒(表现为流清涕,大便干燥,咽部红肿,发热)和风热感冒(表现为喉痛、面红、舌苔黄等)可以靠喝苦丁茶来泻火、清热,缓解感冒的一些症状,如咽喉肿痛、头疼、眼睛肿胀等,但不能预防和治疗感冒,还是要吃银翘解毒丸、莲花清瘟胶囊等药物。

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预防冬季治疗感冒

热水泡脚

每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。

生吃大葱

生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。

盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

健康警钟:

感冒期间饮食误区——感冒期间应吃些滋补食物以增强抵抗力,对付病毒,这是非常错误的观念。

冷水浴面

每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。

按摩鼻沟

两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

鼻子插葱

感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3小时后取出,通常一次可愈。倘若不行,可于次日再塞一次。值得提醒的是:首先,葱条要选择粗一点,细了,一是药力小;二是容易吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接触鲜葱过敏,可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。

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什么食物可以预防感冒

1、紫菜

  现代人对于饮食是比较注重,尤其是膳食,因为膳食不但能为人体提供充足的营养元素,还能达到祛除疾病的作用。如果经常食用紫菜,对治疗感冒发烧是不错的选择。紫菜的清热效果早在明代就已被肯定,李时珍在《本草纲目》一书中指出,紫菜主治“热气烦塞咽喉”,它味甘、寒,能清热、补胃、利水肿。用紫菜煮汤不但能帮助退烧,还可以缓解咽喉疼痛。

  在做这道汤的时候,也可以加点配料,如豆腐或者鸡蛋,因为豆腐中的石膏成分会让退烧的效果更强。而对于发热时候肺热痰多的人,专家建议可以用紫菜和萝卜,煮汤服用,有化痰清热的功效。适合轻微的发热和早期感冒,并不适合症状较为严重的感冒发烧。

  2、红萝卜

  对于刚生过孩子的女性来说,经常食用的萝卜是不错的选择,因为它具有通气的作用,除此之外,它还可以帮助小孩退烧。小孩自身的抵抗力是较弱的,高烧不退是属于正常现象,这时可以用红萝卜水给小孩服用。因为红萝卜主下气补中,利肠胃,令人健食,有益无损,对退烧的效果非常好。

  3、生姜水

  出现感冒及发烧的症状,主要诱因是因为自身受到寒气的侵袭,这时祛寒是关键。食疗中的姜是祛寒最好的食物,用几片生姜加上一勺红糖煮水喝可祛寒,它能很快增加身体内的热量,让毛孔开放,透过出汗排出寒气,从而治疗感冒发烧。

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