母婴
其实每个人在一些阶段都会出现抑郁的情绪,抑郁并不可怕,但是如果这种情绪反复出现或者是持续性进行,就会让新妈妈失去感受快乐和幸福的能力,对于生活和家庭都会带来可怕的影响,我们应该学会去了解,预防,并且在出现问题后积极寻求帮助,这才是最重要的。那么女性分娩后的产后抑郁分哪几种?如何应对?让我们跟随特三八网一起看看吧!
本文目录
1、依赖型抑郁
2、自责型抑郁
3、自我否定型抑郁
4、愤怒型抑郁
5、继发性型抑郁
6、产后抑郁症的症状
依赖型抑郁来源于丧失感,比如说胎儿与新妈妈身体分离,突然失宠,身材走样,作息规律发生变化,人生角色转变等,都会让女性患上依赖型抑郁,那么应该如何解决呢?
产后妈妈当面对产后身体,心理各种变化需要调节心态努力去适应,同时老公和家庭成员应该多给予新妈妈关爱,减少不重视带来的一些负面情绪。
自责型抑郁多来自于内心的内疚感,比如说第一次当妈妈经验不足,没有照顾好宝宝,内心就会产后抑郁。正所谓知识就是力量,孕期以及女性产后都应该积极学习相关科学育儿方法,以增强自我效能感,新妈妈可以提醒自己和其它家庭成员对新妈妈更多的包容,不要一味的求全责备。、
这一类型的抑郁源于低自尊不相信自己的价值,比如说对分娩结果的矛盾和失望感,没有办法增强生命的高兴心情,反而自尊心受到一定打击,这是一种不良情绪的展现。
新妈妈应该保持良好积极的好心态,家庭成员不要对分娩抱有过多的期待感,产后更加应该表现出对新妈妈付出的肯定,包括对小宝宝的喜爱等。
产后妈妈还有一种抑郁类型就是愤怒型抑郁,这种抑郁源于挫折感,自杀倾向就是它最明显的特征表现,比如说孕期产检异常,分娩剧烈疼痛,或者是分娩方式改变等等,这些都会让产妇对自己,老公,孩子产生愤怒感。
产后妈妈应该学会做好情绪管理,可以与老公和家人一起积极应对,产后老公需要注意爱人的情绪,如果爱人表现出强烈的愤怒抑郁情绪,一定要积极陪同爱人寻求专业心理帮助。
还有一种抑郁是继发性型的抑郁,这种抑郁类型源于本身性格的缺陷,容易发生在生活不规律或者是感觉到孤寂的女性朋友身上。
从备孕和孕期阶段就要开始预防,孕妈有必要保持规律的作息,并且合理安排生活和工作,爱人以及其它家庭成员多给予陪伴等等。
1、情绪方面:常感到心情压抑、沮丧,行为表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪,甚至焦虑、恐惧、易怒,每到夜间加重。
2、自我评价降低:自暴自弃、自责,或表现为对身边的人充满敌意、戒心,与家人、丈夫关系不协调。
3、创造性思维受损:行为上反应迟钝,注意力难以集中。
4、对生活缺乏信心:觉得生活无意义,出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退,还可能伴有一些躯体症状,如头晕、头痛、恶心、便秘、泌乳减少等;严重的可表现为反应迟钝,对生活失去兴趣,丧失社会能力,并有自杀或残害婴儿等倾向。
1、产前抑郁延续。有些产妇是生孩子前就患有抑郁症,生完宝宝后抑郁一直没有得到排解。
2、产后抑郁。部分产妇在产前并没有抑郁症,只是在生完孩子后由于身体雌激素水平失衡,而出现焦虑、易怒等抑郁表现。
3、周期性抑郁。有些产妇在分娩后几周、甚至几个月以后开始出现产后抑郁症。她们开始是真的喜欢照料宝宝,可是后来却逐渐变得越来越抑郁直到出现严重症状。
值得注意的是,产后抑郁症并不能完全等同于产后忧郁。产后忧郁从生产两三天后开始,产妇觉得很难过、想哭,她们担心宝宝,也担心自己,情绪紧张、疲惫。产后忧郁在短时间内就会消失,产后抑郁症却需要调理。抑郁严重的产妇还......
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