产后脱发应该怎么办呢？怎么预防产后脱发

很多的准妈妈产后都有脱发的现象，严重的有头发大把大把掉的现象，这让不少的妈妈忧心。那么产后脱发该怎么办呢?怎么预防产后脱发?让我们跟随特三八网一起看看吧!

本文目录

1、产后脱发应该怎么办呢

2、如何预防产后脱发

3、产后脱发的原因

1.梳头发要注意技巧

产后脱发有妙招，第一步要从梳头发开始做起，梳头发用的梳子最好选择木质或者是角质梳，塑料梳子虽然说便宜，但是很容易引起静电，对于头发并不利于养发，梳头的时候顺着头发下垂的方向来梳理也有助于减少脱发的情况。

2.注意洗发技巧

女性产后洗头发要选择适合自己发质的洗发水，洗头的时候不要用力的搓洗头发，洗完以后可以使用一些护发素，有利于头发的充分保养，洗头发后不要用吹风机吹头发，用毛巾擦干以后多余的水分后自然干燥对发质要好很多。

3.少烫染头发

年轻人喜欢烫染头发，烫发染发是时下最流行的一种美发方式，虽然烫发染发时髦美观，但是对头发的也是很大的，染发剂中的化学成分对哺乳期妈妈和宝宝也是有很不良的影响，所以说在产后要少染发烫发。

4.产后饮食要注意

女性产后脱发饮食方面一定要格外的注意，很多的新妈妈在产后急于进补，吃太多滋补的食物，其实这样对健康和护发都是很不利的，产后进补适度就可以，没有必要过于求快!

5.其它护发注意事项

产后脱发做好护理非常重要，产后要注意调节好自己的不良情绪，并且保持乐观开朗的好心情，同时适当进行运动锻炼，避免头发在阳光下暴晒。做到这一点对于护发同样非常重要。

1、注意合理饮食，多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类，避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。

2、可以经常用木梳梳头，或有节奏的按摩，经常洗头刺激头皮，促进头部的血液循环。

3、如果产后出现脱发症状，应及时检查就诊，并可服用一些副作用小的药物来止脱生发，以防脱发更加严重。

4、养成良好的作息习惯，不熬夜，睡眠要充足。

5、整理头发要适当，扎头发不要太紧，吹头发时不要把温度调得过高，距离头部太近。

1、激素水平的变化

妊娠期间，雌激素的分泌会增加，脱发的速度也就变慢了，这样一来，头发的寿命就延长了。分娩之后，体内雌激素水平恢复正常，那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”，而新的秀发一时又生长不出来，致使头发呈现“青黄不接”的状况，表现出来就成了产后脱发。

2、精神因素的刺激

对于初次怀孕的女性，精神上会有较大的压力，生产后，新妈妈从兴奋状态转入疲倦，部分新妈妈还会出现感情脆弱、焦虑的心态，使大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，控制头发血管的神经亦失调，头皮供血减少，以致毛发营养不良而脱落。

3、营养供应失衡

产后哺乳期，新妈妈消化和吸收功能不良，或饮食过于单调、偏食，甚至是为了产后保持窈窕身材而节食，就很容易出现营养缺乏或营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，从而影响头发的生长和代谢。

4、对头发护理不当

受传统观念的影响，有些新妈妈在坐月子期间，不敢洗头、梳头，导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发几率增加。