母婴
很多的准妈妈产后都有脱发的现象,严重的有头发大把大把掉的现象,这让不少的妈妈忧心。那么产后脱发该怎么办呢?怎么预防产后脱发?让我们跟随特三八网一起看看吧!
本文目录
2、如何预防产后脱发
3、产后脱发的原因
1.梳头发要注意技巧
产后脱发有妙招,第一步要从梳头发开始做起,梳头发用的梳子最好选择木质或者是角质梳,塑料梳子虽然说便宜,但是很容易引起静电,对于头发并不利于养发,梳头的时候顺着头发下垂的方向来梳理也有助于减少脱发的情况。
2.注意洗发技巧
女性产后洗头发要选择适合自己发质的洗发水,洗头的时候不要用力的搓洗头发,洗完以后可以使用一些护发素,有利于头发的充分保养,洗头发后不要用吹风机吹头发,用毛巾擦干以后多余的水分后自然干燥对发质要好很多。
3.少烫染头发
年轻人喜欢烫染头发,烫发染发是时下最流行的一种美发方式,虽然烫发染发时髦美观,但是对头发的也是很大的,染发剂中的化学成分对哺乳期妈妈和宝宝也是有很不良的影响,所以说在产后要少染发烫发。
4.产后饮食要注意
女性产后脱发饮食方面一定要格外的注意,很多的新妈妈在产后急于进补,吃太多滋补的食物,其实这样对健康和护发都是很不利的,产后进补适度就可以,没有必要过于求快!
5.其它护发注意事项
产后脱发做好护理非常重要,产后要注意调节好自己的不良情绪,并且保持乐观开朗的好心情,同时适当进行运动锻炼,避免头发在阳光下暴晒。做到这一点对于护发同样非常重要。
1、注意合理饮食,多吃新鲜蔬菜、水果及海产品、豆类、蛋类,避免太腻太辣摄取过量的油脂性食物。
2、可以经常用木梳梳头,或有节奏的按摩,经常洗头刺激头皮,促进头部的血液循环。
3、如果产后出现脱发症状,应及时检查就诊,并可服用一些副作用小的药物来止脱生发,以防脱发更加严重。
4、养成良好的作息习惯,不熬夜,睡眠要充足。
5、整理头发要适当,扎头发不要太紧,吹头发时不要把温度调得过高,距离头部太近。
1、激素水平的变化
妊娠期间,雌激素的分泌会增加,脱发的速度也就变慢了,这样一来,头发的寿命就延长了。分娩之后,体内雌激素水平恢复正常,那些“超期服役”的头发便会纷纷“退役”,而新的秀发一时又生长不出来,致使头发呈现“青黄不接”的状况,表现出来就成了产后脱发。
2、精神因素的刺激
对于初次怀孕的女性,精神上会有较大的压力,生产后,新妈妈从兴奋状态转入疲倦,部分新妈妈还会出现感情脆弱、焦虑的心态,使大脑皮层功能失调,植物神经功能紊乱,控制头发血管的神经亦失调,头皮供血减少,以致毛发营养不良而脱落。
3、营养供应失衡
产后哺乳期,新妈妈消化和吸收功能不良,或饮食过于单调、偏食,甚至是为了产后保持窈窕身材而节食,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足,从而影响头发的生长和代谢。
4、对头发护理不当
受传统观念的影响,有些新妈妈在坐月子期间,不敢洗头、梳头,导致头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发几率增加。
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