产后做好几个方面的保养仍然美丽如初！！！

怀孕是让全家人高兴的事，但是怀孩子期间皮肤变的非常差，不是有这么一句话吗，辛苦护肤十几年，生娃后一朝回到解放前，都说时间是把杀猪刀，但是对女人来说生孩子也是一把催人老的杀猪刀。有句话说的好，没有丑女人，只有懒女人，所以妈妈们想要在生娃后仍然美丽如初，那么就更应该多多保养了，具体从以下这几个方面入手。

本文目录

1、皮肤保养

2、注意饮食

3、运动不能少，注意身形的恢复

4、保持好心情

生娃后，多数妈妈都是新手，都忙着照顾孩子，整天不修边幅的，对自己的皮肤更是没时间保养了，有的妈妈甚至在生娃后连基础的护肤品都懒得用了，敷面膜就更不用说了，如此不爱惜息怕皮肤，当然会出现很多问题了，这样皮肤衰老的速度就会更快了，所以如果不想生孩子后看起来很老，最好还是好好护肤吧，尤其是眼部，生孩子后严重缺觉，眼部老的最快。

皮肤保养：

1、洗脸时，要选用温和的洁面乳用品，或者孕妇专用清洁品。最好选择纯天然、不含色素、不含香料、不含化学物质。

2、洗脸后，用手轻轻拍打脸部几下，等水分自然干掉之后，用温和的润肤霜涂抹在脸部，轻轻的按揉，这样有利于保持脸部皮肤的水分，保持脸部湿润、清爽的感觉。

3、水是人体必须的元素，必须每天要饮入足够的水。推荐每天饮水量总量为，1.5L以上。

4、此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品，尽量避免吃一些辛辣、刺激性的食物。

5、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品，要保持室内的温度和湿度。

6、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

7、注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

在吃的方面尽量要什么都吃一点，做到搭配得当，这样才能吃出好皮肤，还有就是，产后妈妈可以多吃些对皮肤好的食物，比如猪蹄、银耳等。

饮食禁忌：

少吃盐，因为吃盐较多会影响乳汁，孩子吃了会容易出现咳嗽、红屁屁、还伤孩子的肾脏，另外会让产妇出现水肿发胖;但也不能完全忌盐，不吃盐，产妇因产后出汗多，体内盐分不足会出现身体乏力，反而影响产妇的精神状态，导致影响下奶。

坚决不要吃锅盔、炸馍片等焦糊的东西，切记不要喝大麦茶，这些都容易造成回奶。

剖宫产的产妇为了尽快恢复伤口、增加营养，要多吃鸽子肉、多喝炖鸽汤，切忌在伤口愈合前食用虾、鲫鱼、醪糟等发物。

运动可以让皮肤更保持弹性，而且坚持运动可以让你更快的恢复身形，所以想要产后显得更年轻，产后运动肯定是少不了的。

如果你是顺产的话，那最好两三天过后就可以下地活动了，如果你是剖腹产的话，那在产后五天也就是出院之后慢慢开始活动，根据身体的恢复情况产后四个月左右就慢慢的加强力度了。

有的人说身形恢复不就是减肥吗，也不全是，减肥是让体重下降，但是有些产妇体重虽然下降了，但是身形还是不好看，肚子大大的，屁股也是大大的，这样的身形你说好看吗，所以产后一定要注意身形的恢复，尤其是内脏下垂，一定要注意，必要的时候可以在产后用一些工具来防止下垂，比如说束腹带等等。

心情好就什么都好，就算是整天会遇到很多琐碎的事情，只要保持心情愉快，那么没有什么困难是可以打倒你的，所以在产后妈妈们要尽量的让自己心情好，遇到什么话可以向另一伴或是家人说一说寻求帮助，不要自己一个人在那边不开心，这么多人帮助你，问题肯定是会解决的。