饮用菊花茶要牢记这6个禁忌？喝菊花茶的好处

花茶是生活中大家经常会喝的一种茶类，菊花茶就是常见的茶类，菊花茶本身有丰富的营养物质，大家知道它的好处有什么吗?菊花茶虽然很好，但是也有很多禁忌需要了解，关于菊花茶的泡法有很多，大家要注意一下。

本文目录

1、菊花茶的好处

2、喝菊花茶的6个禁忌

3、菊花茶的泡法

4、隔夜的菊花茶还能喝吗

5、菊花茶过期了还能喝吗

1.新陈代谢

常喝菊花茶，能提高人的新陈代谢，能使人更快地排出体内的废物和毒素。女性常喝菊花茶，因为菊花茶能促进新陈代谢，并有减肥的作用。而且很容易排除毒素，这也可能让皮肤看起来更好。很多人在夏季时容易上火，通过喝菊花茶，能起到下火的作用，也可以加快新陈代谢，减少便秘，肥胖等等的情况出现。

2.保护眼睛

喝菊花茶可以及时的起到清热下火的作用，所以对因肝火旺盛引起的眼部疼痛，有很好的改善作用。平时也可以多喝菊花茶保护眼睛，使得视力更好。尤其是对于一些长期面对电脑和书籍的上班族和学生来说，菊花茶是一个不错的选择。可以每天坚持喝一些，达到养生的效果。

3.提神醒脑

夏天喝菊花茶不罕见，夏天喝菊花茶，有着提神的功效。炎热的夏天，让人犯困，昏昏欲睡，这时可以喝一杯花茶，可以起到下火的作用，同时起到提神醒脑的功效。菊花茶有强烈的香味，对于那些不习惯其他苦茶的人来说，是提神更好的选择。

4.增强机体免疫力

夏季时很多人因为天气热，不想吃饭，这样食欲就会下降，导致身体免疫力的下降，容易生病。可以喝菊花茶调理，能增进食欲，也可以增强机体免疫力。菊花含有黄酮类等抗氧化成分，有助于抵御外来病原体，因此菊花茶可以提高人体免疫力。

1、寒性体质不宜喝菊花茶

菊花茶是一种寒性食材，本身就是体寒的人饮用了菊花茶后，可能会加重体寒的症状，不单单会影响到脾胃的健康，也可能会降低身体的免疫力，对身体的健康有一定的影响，所以在饮用菊花茶之前，要看看自己的体质是否适合。

2、孕妇慎用菊花泡水

一些孕妇存在便秘的症状，所以就会通过菊花茶泡水饮用，其实这样做是不对的，菊花茶对身体有好处，但是因为孕妇的抵抗力不太好，脾胃比较弱，总是饮用菊花茶可能会刺激到肠胃，会有腹痛和腹泻的情况。

3、不能长期连续服用

菊花茶虽然对身体有好处，也有一定的药用价值，但是大家一定不能连续的饮用菊花茶，如果身体因为一些情况，需要连续饮用菊花茶，只要喝2~3天即可，主要是长时间饮用菊花茶，会损伤体内的阳气，降低免疫力。

4、对菊花过敏的人不适合喝菊花茶

生活中，也有些人在喝了菊花泡水之后，出现过敏的情况，具体表现为皮肤红疹伴随着瘙痒建议，从未喝过菊花泡水的人，可以先少量尝试，确定没有过敏再继续饮用。如果出现过敏现象，也要及时就医。

5、风寒感冒患者禁喝菊花茶

菊花茶能够疏风，散热适用于风，热感冒患有风寒感冒的人群喝菊花茶。能够让病情加重，甚至不利于健康，所以这类人群好不要轻易尝试，每天保证足够的白开水摄入很关键。

6、腹泻患者不宜喝菊花茶

菊花茶性寒本身就有泻肝火，促进排便的作用。腹泻的时候如果喝菊花茶会导致腹泻加剧，还会引起恶心呕吐等症状，不利于健康，所以这类人群好避而远之，不要轻易尝试。

菊花玫瑰茶

材料：胎菊花10余朵，干玫瑰3朵。

做法

1、壶中先放入菊花和玫瑰花，倒入开水，微微晃几下倒掉茶水，稍微洗一下茶。

2、再次加入开水，喜欢冰糖的可以加些，不喜欢的可不加。盖上盖子泡约10分钟，待花茶充分绽开后，微微摇晃均匀后即可饮用。

洛神菊花茶

材料：干燥洛神花8朵，菊花10朵，冰糖4颗。

做法

1、洛神花放入冷水中稍浸泡2分钟，清洗干净。

2、洗净的洛神花与菊花一同放入茶壶中。

3、根据个人口味加入冰糖。冲入开水。

4、盖上茶壶盖子，焖10分钟，搅匀即可。

隔夜的菊花茶不建议饮用。夜晚微生物比较多，会残留在菊花茶中，容易导致菊花茶内滋生大量细菌，隔夜后菊花茶可能会发生变质，饮用后可能会对人体造成不良影响，因此，不建议饮用。

菊花茶最好是即泡即喝，泡的时间过长，菊花本身的营养物质会流失，并且味道也会改变，影响菊花茶的口感。

菊花容易发霉和长虫，市场上的菊花质量参差不齐，选购的时候，可以挑又小又丑且颜色泛黄的菊花。

菊花起源于中国，是我国十大名花之一，有2500多年的栽培历史，据说在唐朝就已经开始有人饮用菊花茶了。

菊花茶如果已过保存期，但没有拆卸包裝，储存优良，没有发生霉变，没有变味的话是可以喝的，如果是散称或是早已拆卸了包装的且已过保存期，或者是一些返潮、霉变菊花茶，建议就不要喝了。

过期菊花茶冲调后熏一下双眼，能够清目缓解疲劳，合理除去眼睛红血丝。

过期菊花茶泡足或是洗澡，能推动血液循环系统，清除疲倦。

过期但没有霉变的菊花茶可用来填枕芯，常枕菊花枕头能够清头火，有益身体健康。