如何处理老婆负面情绪？产前抑郁症有什么表现

产前忧郁症是孕妈咪因身体或心理的变化，对丈夫产生了一些新的或者不合理的期望，比如由于即将生产害怕孩子会取代自己在老公及家里人的地位使自己失宠，也有对生产过程的陌生而产生的恐惧心理，种种因素导致，当内心的需求没有被满足时，就会产生各种负面情绪。那么 产前抑郁症有什么表现?

准爸爸的一言一行都会影响准妈妈的情绪。一些聪明的准爸爸，可以帮助妻子解决糟糕的心情，保持快乐;而不会处理的准爸爸，则会使妻子的心情更加低落。当你的妻子出现情绪问题时，最有效的办法是什么呢?

本文目录

1、产前抑郁症有什么表现

2、如何处理老婆负面情绪

3、负面情绪的危害有哪些

4、孕期学会释放负面情绪

1、患者经常感到心情压抑、郁闷或沮丧，十分难受而又无法排遣。遇事老向坏处想，对生活失去信心，对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。遇到亲友聚会或热闹场合，尽可能回避。常夸大自己的缺点，自卑、自责，有内疚感。

2、另外，感到精神疲惫、脑力迟钝、思维困难，进行日常活动很吃力，这些也可能是产前抑郁症的表现。认为无力完成任务，前途暗淡。

3、伴随着抑郁心境，患者常出现注意难于集中，记忆下降，犹豫不决，以及失眠 ，食欲和性欲下降等现象。

4、对自己的痛苦处境，无力自拔，因而更加悲观，感到生活没有意义，活着不如死去，甚至以自杀方式寻求解脱。

给予帮助

妻子遇到情绪问题时，你要以平常心对待，给予她更多的爱和帮助。这像稳定器一样，能帮助妻子摆脱各种负面情绪，并帮助妻子培养良好的生活心态。

不必事事争赢

对于妻子的抱怨和不满，你要进行积极的回答，传递给妻子更多正能量。如果你们就某件事情进行辩论，你完全没有必要争赢，因为孕期不是讨论关于谁对谁错的时候，你也许是对的，但是考虑到妻子的反应，最好还是忍耐一下，学会在无关痛痒的问题上放手，对妻子的情绪有很大的帮助。

倾听和关注

准妈妈的情绪，你需要小心管理，比如当你发现妻子变胖了，脸上长斑了，不要傻乎乎的直接对她说，她会认为你嫌弃她。对于准妈妈孕期身材、面容的变化你不能直接说，要学会欣赏，在妻子跟你反应她对长斑、长妊娠纹的担忧时，是想获得你更多的关注，你应该找其它点适当赞美，让她不要多心。

1、伤脑：生气时脑细胞会工作紊乱，引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上。生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，而且大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加，甚至会导致脑溢血。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。所以气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激。

2、伤神：由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。极易进入亚健康状态。

3、伤肤：当人生气时血液大量涌向面部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑、颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生等皮肤问题。

4、伤心：会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞，也就更致命。

5、伤内分泌：生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素过多。甲状腺是身体中参与新陈代谢的重要器官，当你感觉到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之可致甲状腺功能亢进。

6、损伤免疫系统L一旦生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的“皮质固醇”。“皮质固醇”是一种压力蛋白，如果在身体内积累过多，就会阻挠免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降，甚至会让免疫系统昏了头去攻击身体的正常细胞。

7、伤肺：生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。

8、伤肝：人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。还会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。

9、伤胃：气愤之际，血液上冲，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，久之必致胃肠消化功能紊乱，严重时会引起胃溃疡。

10、伤肾：经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。

对修行者来讲，负面情绪对修行者的危害更大，对修行者是一种最主要的阻碍，修行的目的就是修改个人的行为意识、就是为了“断惑”(惑，即烦恼)。

孕期释放心情是相当有效的情绪调剂方法，可通过打电话或写信等方式向朋友叙说自己的处境和感情，使烦恼烟消云散，得到令人满意的“释放”。也可以写写日记，在人的一生中应随时记录日常生活的一切，这样可以帮助您看清自己的另一面。日记是个抒发自己不想与人分享情感及思绪的好地方，同时还能帮助您抓住自己。未来，您的孩子即将成立属于自己的家庭时，可能会对这本日记相当有兴趣呢!