母婴
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1、如果孩子的鼻腔里有异物引起打鼾,或者鼻腔里有太多的分泌物,就需要清洗。由于儿童的鼻腔通常很脆弱,容易受损,所以可以用棉签进行操作。
2、如果扁桃体肿胀发炎引起打鼾,可以在医生的建议下服用一些消炎药,如阿莫西林,以消除炎症。如果重复验证而未消除,则可进行扁桃体切除手术。
3、 如果孩子过于肥胖引起打鼾,就需要加强锻炼,增强体质,保持良好的体形,从而控制打鼾现象。
4、可以进行等离子手术。这种疗法疼痛小,不会产生严重出血,效果明显。所产生的病发症基本没有,所以容易被家长和孩子接受。
综上所述,五岁儿童打鼾必须引起家长的重视,因为打鼾会影响儿童的睡眠治疗和生长发育,甚至容易导致儿童智力发展缓慢和落后。在严重的情况下,可能会发生面部畸形或渗出性中耳炎。因此,如果家长发现孩子打鼾,最好及时去医院进行诊断,然后对症治疗。
1、睡姿问题。宝宝如果常仰卧睡,易引起舌根后坠,造成咽腔狭窄,引起打鼾。
建议:睡姿主要取侧卧位,与仰卧位相比,侧睡可以减少舌根后坠,减轻打鼾症状。妈妈可以在宝宝睡衣背侧上方缝制一个软的弹性小球,有利于控制睡眠姿势,减少仰睡的机会。另外,打鼾的宝宝普遍对于环境的刺激比较敏感,所以要创造良好的睡眠环境,避免外界刺激。
2、枕头高度问题。枕头高度不合适,同样会使颈部过屈,导致气道不通畅。
建议:3个月大的宝宝开始学习抬头,脊柱也开始向前自然的生理弯曲,同时随着躯体的发育,肩渐渐变宽,为了能使睡眠时体位合适,宝宝3个月后可以开始使用枕头,高度一般为4厘米即可。随着年龄增长,逐渐增加枕头高度。
3、疾病。腺样体、扁桃体在幼儿时期发育很快,腺样体肥大、扁桃体肥大是儿童时期特有的疾病。当气温变化、营养不良、抵抗力下降或上呼吸道感染时,炎症累及扁桃体、腺样体而引起进一步肿大,堵塞后鼻孔及口咽部,导致气道不通畅而引起打鼾。
建议:一般来讲,如明确为扁桃体或腺样体肥大引起的鼾症,切除术为主要的治疗方法。
4、吞咽。婴儿在吃奶时未完全吞咽或喂奶后妈妈立刻把宝宝放下,让他睡觉,这样可能造成宝宝口中的奶块淤积堵塞喉咙,引起打呼噜。
建议:喂奶后,可以拍拍宝宝背部,促进吞咽,然后喂点清水,避免口中淤积奶块。如宝宝出现鼻塞症状,可用含生理盐水的鼻喷剂喷鼻。
5、肥胖。宝宝口咽部脂肪垫增厚,因重力作用,睡眠时喉头及舌后空间变窄,脂肪垫堆积加重了气道空间变窄,易引起打鼾。
建议:肥胖不仅容易引起打鼾,还会加重心脏负担,影响生殖器发育。研究显示,肥胖患儿如能减至标准体重,可改善睡眠中低氧的状态,减少睡眠呼吸暂停的发生。
1、改变睡觉姿势。有时孩子仅仅因为睡姿不好,所以舌头过度后垂而阻挡呼吸通道,所以有打呼噜的现象。解决方法:试试让宝宝将头侧着睡。试着将头侧着睡或趴着睡(即一边脸贴床面,但勿遮口鼻),此姿势可使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道,或许可减低打呼噜的程度。
2、小婴儿奶块淤积。有些新生宝宝有时也会“打呼噜”,这是由于吞噎的关系,有些婴儿的喉部会有奶块淤积,一方面使婴儿吃奶不顺,另一个结果就是使气道不顺,造成婴儿睡眠时打呼噜。
妈妈给宝宝喂好奶后,不要立即将宝宝放下睡觉,而应将他抱起,轻轻拍其背部,就可以防止宝宝因奶块淤积而打呼噜。如果奶块淤积较严重,已经影响了喂奶,只需要往鼻腔里滴1~2滴生理盐水,稀释一下奶块就可以了。
3、帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物,保持鼻子相对通畅。
4、详细身体检查。请儿科医师仔细检查鼻腔、咽喉、下巴骨部位有无异常或长肿瘤,或是宝宝的神经或肌肉的功能有无异常之处。
5、肥胖的宝宝可以减肥。如果打呼噜的宝宝肥胖,先要想办法减肥,让口咽部的软肉消瘦些,呼吸管径变宽;变瘦的身体对氧气的消耗可减少,呼吸也会变得较顺畅。
6、要帮助宝宝增强体质,减少上呼吸道感染的机率。比如多晒晒户外的阳光,呼吸新鲜空气;做做爬行小游戏,让宝宝身体结实起来。
7、若呼噜症状较重时,要及时咨询医生,配合治疗。若腺样体肥大严重,也可选择手术治疗。
打呼噜对于我们的健康危害是非常大的,除了了解治疗打呼噜的偏方之外,我们还应该知道日常生活中,我们应该如何预防打呼噜。
1、睡觉之前和早上空腹的时候不要喝酒,这样只会令睡眠质量更差。
2、晚上睡觉之前不要喝浓茶,因为浓茶具有兴奋作用,会令我们更难入睡。
3、夫妻之前不要再起床之前过性生活,这样在应对接下来白天工作的时候回出现休息。精神不够的情况。
4、睡觉之前不要服用安眠药、镇定剂等等,这样会令睡眠速度变慢、变浅。
5、日常少抽烟,因为烟会令呼吸道肿胀、变窄,甚至是阻塞。
6、如果发现鼻炎、鼻息肉等等疾病,应该及早进行治疗;
7、日常增加身体锻炼,科学控制体重。
治疗打呼噜的偏方有很多,但是日常生活中我们应该学会如何预防打呼噜,这样才能够从根本上保障我们的身体健康,更好的进行日常保健工作。
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