母婴
本文目录
1、不能洗头洗澡?
4、产后不能刷牙?
6、不能吃盐?
7、疯狂吃鸡蛋?
9、汤比肉有营养?
10、产妇很多东西不能吃?
11、孕妇坐月子饮食禁忌
尤其是在农村,人们错误地认为产妇要在满月后才能洗头和洗澡,而事实上并不是如此,因为产妇分娩时要出大汗,产后也常出汗,加上恶露不断排出和乳汁分泌,身体比一般人更容易脏,更易让病原体侵入,因此产后讲究个人卫生是十分重要的。
自分娩后两三天就可洗澡,但应该采用淋浴,不宜洗盆浴。炎夏,每天应用温开水洗涤一次,产后5天左右,即可用热水洗头,可以在水中加入生姜以驱寒。
许多妈妈一定在“坐月子”的时候,门窗紧闭,而自己则裹头扎腿,严防风袭,并且把房间弄得密不透风,怕生“产后风”(指产褥热)吧?其实产褥热是藏在产妇生殖器官里的致病菌在作怪,可能是产前检查时消毒不严格,或是产妇不注意产褥卫生等原因引起的。
还有些说法是担心产后“入风”,导致一些关节会疼痛,其实只要不是身子湿了来吹风或者是过度的一直吹风这个是完全没有问题的。而如果室内卫生环境差、空气混浊,很容易使产妇、婴儿患上呼吸道感染,夏日里还会引起中暑,因此产妇的房间因该保持空气流通。
产妇在生产时花费了大量的精力和体力,自然体质虚弱,需要适当的休息,但这并不代表产妇需要长期卧床。产后如果在较长的一段时间内不活动,很容易使血液本来就处于高凝状态下的产妇发生下肢静脉血栓;同时产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏锻炼,托不住子宫、直肠或膀胱而膨出。
产后及早下床活动不仅有利于下肢血流增快和恶露排出,也能使腹部肌肉得到锻炼,早日恢复原来的收缩力,从而保护了子宫、直肠和膀胱等器官。一般情况下,产后24小时就可在床上靠着坐起来,第三天便可下床行走。
产妇比一般人更应注意口腔卫生。由于产妇进餐的次数多,食物残渣存有留在牙齿表面和牙缝里的机会增多,而口腔感染还是产褥感染的来源之一,因此,许多产妇在月子里不刷牙是不对的。
产妇应该每天早、晚各刷一次牙,如能在每次进餐后都刷牙、漱口,对健康更为有利。不过由于有些产妇会出现牙龈肿痛的问题,产妇的牙刷应该选择软毛的为好,避免刷毛过硬和力度过大把牙龈弄伤而出现感染问题。
某些地区的产妇以为:认为开奶早不好,在产后24小时后才适宜给新生儿喂奶。而事实正好相反,开奶越早越好。因为婴儿吸吮奶头可以促进乳腺分泌乳汁,又有利于子宫收缩,使子宫早日恢复,同时,新生儿也能及早得到营养丰富的初乳,可谓“一举三得”。
一般情况下,产后30分钟即可哺乳。而在外国,自然分娩的情况下还会马上把宝宝放到母亲怀里“找奶喝”,这个举动据说能使母婴感情更为深厚。
这可谓万万不能啊!由于人们都习惯于把满月当作产妇身体完全复原的标准,所以多数夫妻在孩子刚满月时就恢复了性生活,实际上,这样做为时尚早。因为分娩对子宫内膜和阴道壁所造成的损伤,在4周内是不可能完全愈合恢复的。
专家们认为,产后8-12周后恢复性生活才是安全的。过早的性生活容易导致阴道感染等多种妇科疾病,对身体造成极大的损害!
禁食寒凉辛辣
产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
产后饮食不宜大补
和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
蔬菜、水果不可少
对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。
中药食疗不可自行乱补
专家认为身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。
白天气温较高,室内的温度也会上升,如果温度在25C—26qC,可不必开空调,注意保持室内空气清新就可以了;如果气温离于28℃,就应当轻微开窗通风或短时开空调以便使室温合适。一般,秋天有两个特点:风和燥。刚分娩后的妈妈由于身体较虚,应当避免在通风处乘凉,如果风很大,则在有产妇居住的房间内尽量不要开窗以免受风。
适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适,对于新生宝宝更是重要,由于宝宝的皮肤很娇嫩,干燥的空气会对他造成伤害,适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。秋天风多,产妇一旦到室外去,一定要戴顶薄帽,以免受风感冒。
由于秋天温差较大,应该注意及时更换衣服,中午较热的时候可以适当少穿,但仍应穿长裤和较薄的衣衫,穿布袜和平底布鞋。产褥期本来褥汗就多,不要再特意加衣服,以免大量出汗,反而容易感冒。
秋天天气虽然已经变凉,但在医院仍偶尔会见到中暑的产妇,原因就是过于保暖,如果本身褥汗很多,就应该增加食物中的盐含量,以保证体内电解质的平衡。晚上温度比较低,不要开窗睡觉,并且注意加盖适当厚的被子,以保暖不过热为度,晚上起来喂哺婴儿的时候,不要因为过急而不穿衣服,以防受凉。
中国面临人口挑战,专家提出新方案以刺激生育
随着二孩政策的实施,人们开始意识到二孩催生并没有达到预期的效果。最新数据显示,2021年全国新生人口数量仅为1062万,生育率下降至1.15%。这一数据引发了人口警报,也让专家们开始思考和提出新的解决方案。(785)人阅读时间:2023-11-25中国出生率低:现象、原因与可能的解决方案
本文探讨了中国出生率低的现象,分析了其背后的原因,包括人口政策、老龄化、经济等多方面因素。文章提出了一些可能的解决方案,包括调整人口政策、提高教育水平、改善生育环境等,以期提高出生率,缓解人口老龄化压力,促进经济发展。(101)人阅读时间:2023-11-22孩子换牙后如何照顾新长出的乳牙和恒牙
在孩子换牙后,很重要的一点是要给他们提供良好的口腔卫生,这有助于保持他们的新长出的乳牙和恒牙健康。以下是一些有用的建议:刷牙:请你教孩子掌握良好的刷牙习惯。孩子应该每天(0)人阅读时间:2023-11-06孩子的换牙时间表:什么时候期待新的成长
孩子的换牙时间表因人而异,但一般来说,换牙的全过程需要经历几个阶段。如果您希望知道孩子的牙齿生长情况是否正常,以下是通常情况下孩子的换牙时间表和阶段:6-7岁:孩子开始长第(0)人阅读时间:2023-11-06