健康
定期排便可以帮助我们派出体内毒素,一般如果便便和平时有所不同时,而且还有出血、腹痛等现象,就要多加注意了,有可能是肠癌。日常注意饮食是可以避免肠癌的。
熏烤,煎炸食物当中含有非常多的有害物质,如亚硝胺,苯并芘等等,而且熏烤,煎炸食物大多都是较为油腻和辛辣的食物,对于肠道的刺激也是非常大的。
肥肉和动物的内脏当中含有非常多的胆固醇和嘌呤等物质,过多的进食肥肉和动物内脏会导致脂肪在体内堆积,并且肠道在对脂肪进行分解的过程当中,还会形成其他的毒素和垃圾,危害肠道。
俗话说白开水是最好的饮料,对于人体来说确实如此,因为现在的饮料当中为了取悦消费者的口感,会加入过多的糖类,脂肪等物质,所以对于肠道来说是不适用的,而白开水可以有效的润滑肠道,补充肠道内的水分,对于粪便的形成和排出都有极大的帮助。
长期的烟酒刺激对于肠道也有很大的刺激,尤其是长期的饮用烈性酒,不仅对胃肠消化系统有损伤,还可以直接的损伤肝细胞,造成酒精肝的发生。
如果在短时间内没有明显的原因,大便的次数突然增多,或者便秘和腹泻还交替发生,伴随着一种排便不尽、里急后重,那么就得考虑是否是肠癌,这是因为肿瘤的生长刺激了肠道。
肠癌排便时会出现黑便或血,数量不多,但伴有粘液,如伴有感染,亦会出现脓血便。但要与痔疮鉴别,最好是做肠镜检查,以明确诊断。一旦发生便血,你需要高度警惕肠癌。
在肠癌早期下腹部会出现间歇性隐痛,晚期有连续腹痛,疼痛逐渐增加,疼痛根据肿瘤的位置而不同,可表达为牵引疼痛、钝痛或腹痛。
其主要原因是肠肿瘤局部分泌增多和胃肠功能障碍。而便秘一般是由肿瘤阻塞排便通道引起的,导致排便困难。大便上有不规则的划痕,或拉长的条状物,或肠道癌。
现在的很多人喜欢吃生肉,如生鱼片、海鲜、5分熟的牛排。但其实,这些并未完全烹饪过的肉类中,很可能含有一些细菌和寄生虫。在没有煮熟时,细菌和寄生虫可能并未完全杀死,如果摄入人体可能引发肠道类疾病,从而影响身体健康。因此,为了您的肠道健康,请尽量食用熟了的食物。
一些肉类在被冰冻了很久之后,容易受到微生物的感染。经常食用这种肉类会导致身体免疫力下降,增加罹患癌症的风险。需要注意的是,解冻肉类的时候,不要用开水,会产生丙醛等致癌物。
一些加工肉类,如香肠、腊肠、罐头肉等,比红肉本身更容易诱发肠癌。研究表明,每天食用50g的加工肉制品,可使患结肠癌的风险会增加18%。
肉类在烧烤过程中被烤焦,会产生致癌物杂环胺和多环芳香烃,这两种物质都可让肠癌发生的几率翻上几倍。因此,烧烤肉类虽然滋味美味,但不可多食,有患癌风险。
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