健康
肚子出现胀气是很多人都会有的事情,有的时候是消化不良,有的则是因为吃东西的同时也吃进了一些空气,另外一些容易产气的食物吃多了也会引起胀气。胀气厉害的话是非常难受的,那么怎么可以快速排气呢?
这个其实比较简单,平常我们就是双手叠在一起,长揉腹部,顺势针揉100下,然后逆时针再揉100下,每天坚持做个2到3次。
我们都知道人有五脏六腑,但是真正帮着我们人体干活的都是六腑,关键是五脏,我们也揉不到,所以常揉腹,对于我们的消化吸收非常好。
有句话叫做肚子软如棉,疾病他不缠。
肚子胀气多是肠胃运动不太好,如果不是功能性的器质病变,多吃些健胃消食的食物,比如山楂,益生菌,常做运动,对肠胃的蠕动都有帮助的,双管齐下。
排肚子里的气,有以下几种治疗方法:
第一种,运动排气法,出现腹胀后可进行适当的体育锻炼,进行缓解排气,建议每天多运动,饭后散步,慢跑等,都可促进肠胃蠕动,预防腹部胀气。
第二种,如果腹胀的症状比较严重,建议可口服阿莫西林,斯达舒,胃必治等药物缓解治疗。
第三种,在饮食方面少吃一点可以产气的食物,吃一些容易消化的食物,禁吃辛辣刺激性食物。
肠积气需要进行腹部按摩缓解。具体的动作是先将双手放在腹部,再以肚脐为中心点,顺时针按摩片刻。可以再遵医嘱服用些益生菌。另外治疗期间,需要合理饮食,不可吃产气的食物,还需要注意腹部保暖。
腹部胀气主要还是由于消化不良引起的,建议你注意饮食规律,不过饱过饥,不食用生冷和油腻的食物,可以根据医生的指导使用保和丸配合莫沙必利治疗,生活中注意多做推肚子的运动,促进胃肠蠕动。 可以多喝点温开水,近期吃的清淡一点,尤其易产气的东西少吃。
腹胀不是一种疾病,而是一种常见的消化系统症状,有一定主观性,应避免食用产气食物,但如果经常腹部胀气则要警惕是否罹患消化系统疾病。
可表现为全腹胀满亦可表现为腹部局部胀满,可出现疼痛的感觉,在嗳气和放屁后可减轻。
出现腹胀应避免食用产气食物,如红薯、白薯、土豆、南瓜、板栗、黄豆、豆浆及甜食等。
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