饮食
本文目录
1、龙眼有什么营养
2、龙眼的功效
3、龙眼的食用禁忌
龙眼中含有丰富的营养物质,是一种含糖量比较高的水果,龙眼中的营养成分有碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪、胡萝卜素、维生素A、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、钾、磷、镁、钙、钠、锌、铁、铜、锰、硒等。龙眼中还含有多种氨基酸,如谷氨酸,天冬氨酸,丙氨酸,苏氨酸,精氨酸,脯氨酸等。
现代医学研究证实,龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性,有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能,抑制肿瘤细胞,降血脂,增加冠状动脉血流量,增强机体素质等作用。龙眼它还有安神定志的作用,常用于失眠的人群,因为龙眼它富含的蛋白质和维生素都能营养神经,所以它有安神定志的作用。
龙眼易生内热,所以少年及体壮者少吃为好。如有小便黄赤、大便干燥、口干舌燥等阴虚内热表现者不要吃龙眼。消化不良、舌苔厚腻、食欲不振的人应该少吃龙眼。孕妇尽量少吃龙眼,因为吃龙眼容易上火,对腹中的胎儿不好。
咖啡师的“烂手”之痛:瑞幸被曝洗手流程致员工烂手
搜索“瑞幸”和“烂手”这组关键词,一张张伤痕累累的手部照片出现在社交平台上。很难想象就是这一双双手制作了爆款生椰拿铁与酱香拿铁,撑起了全国近15000家瑞幸咖啡门店。(590)人阅读时间:2023-12-11肺炎支原体感染:饮食调理的策略与建议
肺炎支原体感染是一种常见的呼吸道疾病,患者在治疗期间需要注意合理的饮食搭配。本文将介绍肺炎支原体感染患者饮食调理的策略和建议,帮助患者更好地管理病情。(454)人阅读时间:2023-12-03南瓜的丰富营养价值与健康益处
南瓜作为秋季的代表性蔬菜之一,不仅味道鲜美,而且具备丰富的营养价值。本文将介绍南瓜的多种营养成分以及其对健康带来的益处。南瓜不仅是一种美味的食材,还是一种营养丰富的蔬(929)人阅读时间:2023-11-07冬季保健,补锌补铁,吃出健康
寒冷的冬季是我们身体最容易感到疲惫和虚弱的时期,同时也是营养摄入不足的时候。为了保持健康,我们需要特别关注补充锌和铁这两种重要的营养素。而通过正确的饮食选择,我们可以(1)人阅读时间:2023-11-06