饮食
橙汁(Orange juice),是以橙子为原料经过榨汁机压榨得到的果汁饮料。那么橙汁能和牛奶一起喝吗?喝橙汁好还是吃橙子好?下面一起来看一下特三八网的介绍吧!
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3、橙汁怎么榨
不可以。
因为牛奶中的蛋白质与橙汁中的果酸相遇,会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收。而且在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。牛奶也不宜和其他酸性水果一起食用。
喝橙汁不如吃橙子。营养师不会建议市民不喝橙汁,因为对于那些不愿动手吃水果的人而言,橙汁多多少少能补充维C,不过得留意尽早喝完,而且购买包装橙汁时,最好选取些没有添加糖分的橙汁。
在许多国家,橙汁通常是最常见的饮料之一,甚至经常出现在西式的早餐中,例如欧式早餐。橙汁的味道酸酸甜甜的,十分可口。每天早起5分钟,一起来杯清爽可口的橙汁带给自己一天的好心情吧!下面是鲜榨橙汁的做法:
主料:橙子(2个) 草莓(2个)
调料:蜂蜜(适量) 柠檬水(适量)
厨具:榨汁机
做法:
1、将橙子和草莓洗干净备用;
2、将剥好的橙子切块,草莓去蒂切块;
3、放入榨汁机,并加入适量蜂蜜(根据自己口味来,喜欢甜就多放点);
4、加入适量温柠檬水,没有柠檬水普通温水也可以(最好是温水,利于蜂蜜融化和营养吸收)。
5、大约半分钟后搅拌充分,用滤网过滤出汁,汁下的比较慢可以用刮板帮助过滤。可口的橙汁就制作完成了!
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