橙汁怎么榨好喝？橙汁可以减肥吗？

橙汁(英文:Orange juice)，是从橙的果肉榨出的果汁。由新鲜橙子榨取或者由浓缩橙汁复原得到，颜色由浅黄色到橙黄色。那么橙汁怎么榨好喝？橙汁可以减肥吗？下面一起来看一下特三八网的介绍吧！

本文目录

1、橙汁怎么榨好喝

2、橙汁可以减肥吗

3、橙汁的副作用

主材料：新鲜橙子2、3个（看个人需求和榨果汁大小而定）

其它辅料：温开水、榨果汁、容器、筷子、冰糖（看个人口味，增甜感）、柠檬（看个人口味，增酸感）、冰块（视个人需求而定）

1、把橙子去皮，尽可能多的把皮去掉，避免影响口感；

2、切橙子，让橙子的头部和尾部横向摆放，从中间切下一刀，然后在对半切开，再用手掰开；

3、将去皮切好的橙子放入榨果机中，加适量的温开水（橙子与水的比例为1：1），看个人需求加入柠檬（约1/4个）、冰糖（约10g）、小块冰块；

4、启动榨果机，待机内所有材料均被压榨成汁即可；

5、压榨完后倒入杯中即可饮用，也可以拿过滤器过滤掉果渣。

很有营养，不会减肥，喜欢喝的话可以适当喝点不会胖的，但是喝多了也不好，因为市场上卖的都不是纯的柳橙汁，都加有糖和其他成分。

过多食用橙汁等柑橘类水果会引起中毒，出现手、足乃至全身皮肤变黄，严重者还会出现恶心、呕吐、烦躁、精神不振等症状。