雪糕吃多了有什么坏处呢？什么人群不能吃雪糕呢？

在烈日炎炎的夏日，吃一根冰凉清爽的雪糕会感觉浑身舒畅，能够安抚我们烦躁的心情。但是一根雪糕的食用时间较短，这个时候就有人想吃完一根再吃一根。那么，雪糕吃多了有什么坏处呢？下面，和特三八网一起来了解一下吧！

本文目录

1、雪糕吃多了有什么坏处呢

2、雪糕吃多了会长胖吗

3、什么人群不能吃雪糕呢

4、吃雪糕的好处有哪些

雪糕吃多了当然是对身体有害的。

有的人吃多了雪糕以后就会导致肚子痛，这是因为雪糕进食过快，刺激内脏血管，使局部出现贫血，减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力，给肠胃造成了伤害。还有很多人吃多了雪糕以后就会导致头痛，这是因为在吃雪糕的时候对口腔黏膜造成刺激。中老年人吃太多雪糕易引发心绞痛，对一般人易引起胃肠炎、喉痉挛、声哑失音。所以在吃雪糕的时候一定要适量少，不能贪吃。

过多食用雪糕会发胖，因为雪糕是以饮用水、牛乳、奶粉、奶油（或植物油脂）、食糖等为主要原料的，而奶油的脂肪含量很高，虽然有口感自然香浓的优点，但会使人发胖或使胆固醇增高，还是建议少吃雪糕为宜。如果长期大量食用雪糕甚至代替正餐食物则会导致缺乏营养，并有可能损坏牙齿和肥胖。

雪糕清凉可口，适宜大部分人群食用。但是想要控制体重的人群不适宜吃太多雪糕。孕妇及孩子不适宜吃雪糕，这是因为他们的胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。糖尿病人也不适宜吃雪糕，雪糕含糖量比较高，容易升高血糖，容易加重糖尿病，糖尿病患者要控制血糖，不要吃太甜太油腻的食物。

雪糕并不是毫无优点，它是一种含有优质蛋白质及高糖高脂的食品，适当的食用有助人体补充这些成分，对于人体有着一定的好处。并且含有氨基酸、钙、磷、钾、钠、氯、硫、铁等，这些元素的摄人有助于帮助人体调节生理机能、保持渗透压和酸碱度。雪糕还能降低食欲，雪糕中中含有大量乳糖成分，乳糖作用就是能迅速提高肠胃满足感。饭前吃根雪糕，会帮你控制食欲。雪糕能集中注意力，迅速让大脑皮层神经细胞处于比较兴奋的状态，如果在下午上班时感到困倦，烦躁，吃一根雪糕就能提高大脑专注度。