酸奶含钙量高吗？酸奶冷冻会变成冰淇淋吗？

酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌(发酵剂)，经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。那么酸奶含钙量高吗？酸奶冷冻会变成冰淇淋吗？下面一起来看一下特三八网的介绍吧！

本文目录

1、酸奶含钙量高吗?

2、酸奶冷冻会变成冰淇淋吗

3、酸奶算不算垃圾食品

等量的酸奶比牛奶含钙量略高。在酸奶的发酵过程中，乳酸菌将牛奶的乳糖分解成乳酸，降低乳糖含量，但会保留其他营养物质，所以酸奶仍有补钙效果。此外，乳酸和蛋白质分解产生的肽类物质促进了人体对钙的吸收。

酸奶冷冻可能会变成冰淇淋。酸奶冷冻会凝固，会具有与冰淇凌相似的口感，只不过味道较淡，口味较为单一。酸奶在-18℃以下的环境中冷冻约2-3个小时，通常会变成冰棍，因此质地比冰淇凌更为坚硬。但其软硬程度也可以通过控制冷冻时长进行调整。

单纯由乳酸菌发酵而成，没有添加增稠剂以及过多人工食用糖的酸奶不算是垃圾食品。但添加较多食用香精、增稠剂以及糖分物质等的酸奶算垃圾食品，建议大家平时少喝。