白酒和烧烤能吃吗 ？吃烧烤后建议吃什么？

烧烤时，想食物加添美味，很多人都爱在烧烤食物上涂蜜糖，有时买两瓶蜜糖都不够用。因为有些人爱甜甜的味道，蜜糖加完一次又一次，却未想到一汤匙蜜糖已有65卡路里，大大增加了热量的摄取。其实想增添食物鲜味，又想健康点，营养师建议大家，涂一次蜜糖便足够了，其后不妨选用黑椒粉、芥辣等天然调味品，以增加食物的冶味。那么白酒和烧烤能吃吗 ？吃烧烤后建议吃什么？下面一起看一看特三八网的介绍吧！

本文目录

1、白酒和烧烤能吃吗 

2、吃烧烤后建议吃什么

3、烧烤怎么吃健康

4、奶茶和烧烤相克吗

为了健康着想，不建议一起吃。 烧烤的过程中本身就会降低食物中蛋白质的利用率而且会产生有害物质，而如果是在吃烧烤的时候在喝白酒的话，酒精会导致消化道的血管扩张并且降低肝脏的解毒功能，降低身体的免疫力，个人建议烧烤也要少吃才好。

烧烤通过熏烤会产生很多有害物质，长期吃烧烤，会有增加身体的患病几率，烧烤对肠胃的影响是最大的，吃完烧烤以后可以多吃一些富含维生素的食物，可以健脾和胃，帮助消化，还可以排出体内的有害物质。 比如吃完烧烤以后可以适当的吃一个梨子或者是苹果、橙子。正平常不要吃一些辛辣刺激性，熏烤的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食清淡一些。 

烧烤时油和盐很容易多放。有人在烧烤时怕食物干燥，就不停地往上面抹油。撒盐要均匀，一不小心也容易多放。其实，无论烧烤什么食物，油涂抹一遍最多两遍就够了，用小号刷子，每次少蘸油，涂抹均匀即可。把盐、胡椒粉、芝麻、鸡精之类混合在一起，适当加大芝麻的比例，烤熟之前一起撒在表面，这样自然减少了盐和鸡精的用量。还有一种方法是提前半小时把鱼、肉用盐、料酒、酱油、葱花、姜末等腌制好，烧烤时就不用再放盐了。 

奶茶和烧烤不想克，可以一起吃，但次数不宜过多。喜欢吃烧烤的人都知道烧烤吃多了并不好，因为烧烤不仅没有任何营养价值，还存在致癌、感染寄生虫等风险，尤其是长期吃烧烤的人罹患癌症等疾病的概率要远远高于不爱吃烧烤的人，所以烧烤饮食一定要控制频率。

虽然烧烤本身存在太多不利因素，但是合理控制的话依然可以最大程度上保证饮食健康。通常比较健康的烧烤方式是采用电烤，而不是碳烤。其次是所有的食材都应该烤熟，尤其是肉食。另外烧焦的食材最好不要吃，因为烧焦部分存在很严重的致癌物质。

不管是奶茶还是烧烤，二者在口感上都非常诱人，的确能够满足不少人的口腹之欲，但对于没有营养价值且存在不少危害元素的食物偶尔吃一次总是好的，且不可频繁摄入。日常的饮食还是应当以正餐为主，包括各类蔬菜、水果、肉食、五谷等都应均衡摄入。